Mănâncă gustos. Înțelege nutriția. Construiește obiceiuri care durează.
👉 Programează o consultație
Transformă-ți alimentația
Programe personalizate de nutriție pentru adulți, copii și sportivi, bazate pe știință și obiceiuri sustenabile.
👉 Uleiul de măsline al familiei noastre, direct din Grecia
Ani la rând am primit aceeași întrebare: „De unde pot cumpăra uleiul pe care îl folosești?”. Astăzi răspunsul este simplu: direct de la familia soțului meu, din Olympia, Grecia.
Galerie mese gustoase si hranitoare
Spanakopita cu feta
Gyros de pui la tigaie
Dovlecei pane grecesti
Cartofi cu pui si lamaie
Granola facuta in casa
Turlu ikarian
Ardei copti
Coaste de miel cu cartofi
Stir fry ikarian
Chiftele de rosii
Salata horiatichi
Dovlecei fierti
Pastitsio cu vita
Painici cu feta, rosii si masline
Ciorba de peste
Anghinare a la polita
Oua in rosii kayana
Pastai cu cartofi si rosii
Ladenia cu rosii si ceapa
Musaca clasica
Retete pentru probleme de sanatate
conținut cu rol informativ
cum alegem uleiul de măsline
- Folositi ulei de masline extra virgin cu aciditate sub 0.3%, care are pe eticheta absorbtia in ultraviolet si indici K si pe care NU scrie pe eticheta de pe spate ‘mix de uleiuri din tari europene’;
- Uitam ca exista:
- ulei de masline sansa, pomace (din samburi);
- ulei de masline virgin – adica 1). ulei vechi care si-a pierdut proprietatile (fara absorbtia in ultraviolet si indici K) sau 2). uleiuri bune care au in compozitie si amestec de uleiuri din procesul de productie care sunt de fapt interzise consumului.
- Mai bine alegeti ulei de floarea soarelui sau un ulei local.
- Uleiul nostru de măsline extra virgin Olympia se poate comanda prin acest site, iar preț puteți cere prin comentariu la postarea care v-a adus la rețetă si pe pagina de Facebook
