Frittata cu feta și cartof dulce
Prânz rapid cu puține ingrediente!
Porții
4
Gata în
55min
Informații nutriționale / porție
- 200 calorii
- proteine: 14,70g
- carbohidrați 6,60g
- zaharuri 3,90g
- grăsimi 12,40g
- grăsimi saturate 5,80g
- fibre 1,60g.
- 6 ouă
- 125g lapte fără lactoză
- 100g feta
- 120g cartof dulce ras
- 60g dovlecel / zucchini ras
- 30g spanac
- rozmarin și paprika pentru condimentat
Amestecați cartoful cu feta, spanacul, și dovlecelul și așezați-le în tavă cu diametru de 20cm.
Bateți ouăle cu laptele, rozmarinul și paprika / și turnați-le peste ingredientele solide.
Coaceți frittata la 180C, cuptor preîncins, pentru 45 minute.
