Pâine cu ou

Pentru că nu cunosc persoane care nu iubesc acest mic dejun, inclusiv fiică-mea – care nu prea iubește mâncarea!

Porții

1

Pâine dinkel

Una din variantele de pâine recomandate pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil e dinkel, potrivit cercetătorilor dietei low FODMAP.

Cantitatea de pâine cu maia din grâu spelta / triticum spelta ce poate fi consumată / persoana / porție e 82g.

Ingrediente

  • 1 ou
  • busuioc proaspăt
  • 80g pâine cu maia dinkel
  • 1 lingură ulei de măsline extra virgin / 18g
  • 20g brânză cheddar cu conținut redus de grăsime
  • 30g frunze baby spinach
  • sare, piper
  • Bateți oul cu frunze de bucuioc mărunțite și o lingură de apa sau lapte fără lactoză.
  • Înmuiați feliile de pâine în ou
  • În ulei, coaceți pâinea
  • Așezați cheddar peste felii și lasați să se topească
  • Serviți cu frunzele de spanac.

Gătește prietenos cu sindromul de colon iritabil

Ce promite: 10 Rețete mediteraneene certificate de Universitatea din Australia – Monash, exclusiv pentru aceasta platformă și acest curs de gătit. Rețetar low FODMAP cu mancare pentru sindromul de colon iritabil.
Ce contine:
✅ Descriere și rețete video, accesibile cu telefonul;
✅ Peste 100 de ingrediente și cantitățile recomandate;
✅ Ghid cu explicații ale dietei, istoria cercetării, metoda eliminării și reintroducere; Ce înseamnă și câte persoane a ajutat această dieta;
✅ Dieta low FODMAP și mâncatul sănătos.
✅ Cursanții au acces la zoom-uri gratuite pe subiectele și rețetele cursuluiș
✅ Accesibil 24 din 24. Tot ce e necesar e sa aveti acces la internet.
la achiziția cursului până în 10 iulie, ziua lansării prețul e redus urmând ca după lansare să aveți acces la fiecare 2 zile la un nou capitol din cele 4 capitole achiziționate. linkul platformei https://lectii-greaca.getlearnworlds.com/courses
Distribuie
468