Iaurt din lapte de nucă de cocos
Mi-ați cerut și am și venit cu rețeta! Simplu și sigur! Știm ce consumăm.
Suplimente marca Dr Amy Myers
Când m-am apucat de blogging, am urmat în paralel pașii nutriționistei mele pentru a scăpa de sindromul de colon iritabil – după o criză care m-a ținut la pat. După 8 luni de regim milităresc, am soluționat problema și de 8 ani nu am mai avut simptome. Asta m-a făcut optimistă. Că îmi pot ajuta mama care are poliatrită de 35 de ani și suferă zilnic din cauza durerilor iar mainile sunt deformate în totalitate.
Așa am găsit-o pe Dr. Amy Meyers în America și am cumpărat cărțile dânsei.
Acum pot împărtăși cu voi aceste rețete. Vă invit să aruncați o privire peste suplimentele ei, să vă documentați ce e util în bolile autoimune, și poate să achiziționați aceste suplimente fie direct de la dânsa fie din farmacii locale.
Ingrediente
- 2 conserve de 400g de lapte de cocos full grăsime, de la frigider
- 1 lingură făină de tapioca
- 2 capsule probiotice billion Myers
- Alternativ 2 capsule probiotice fără lactate cu
- Adunați cu o lingură partea grasă de pe suprafața laptelui și plasați-o într-un bol.
- Încorporați interiorul capsulelor și lingura de tapioca.
- Puneți compoziția într-un borcan și lăsați-l la temperatura camerei la întruneric pentru 24 de ore.
- Rezultatul dobândește un gust ce amintește de iaurt.
- Serviți de la frigider în 2 săptămâni.
- (Laptele rămas îl folosiți ca înlocuitor de lapte în rețete).
Hremzle de cartof dulce
Hremzle cu cartof dulce și bacon, servite cu dressing de avocadoPorții 2Ingrediente 2 cartofi dulci tăiați în cuburi 2 linguri ulei de avocado (/ de măsline) 4 felii de bacon de casă 1 ceapă roșie mică 1 cățel de usturoi 1 linguriță de chimion 1/2 linguriță coriandru...
Aripioare la cuptor
Aripioare la cuptor cu sos AIP de rădăcinoaseRoșia nu se potrivește cu dieta AIP. Aveți aici o alternativă de sos din rădăcinoase pe care vă recomand cu drag să o încercațiPorții 4conținut cu rol informativ cum alegem uleiul de măslineFolositi ulei de masline extra...
Pate de măsline
Pate de măsline făcut în casăAm spus și repet, mai subestimată cremă tartinabilă decât pasta de măsline nu am întâlnit. Posibilele beneficii pe care le aduce sănătății digestiei și mai ales pentru ce poate înlătura de pe farfurie (alte tipuri de dip-uri...
Musli / granola
Musli / granolaO mână de ingrediente recomandate în dieta antiinflamatorie, delicioase la micul dejun în combinatie cu fructe proaspete și iaurt de cocos.Porții 2Ingrediente jumătate de cană nuci Tigru tăiate jumătate de cană fulgi de cocos jumătate de cană nucă de...
Varză murată aurie
Varză murată aurieO rețetă familiară tuturor la noi în țară, pregătită cu unele mici modificări, consituie o delicioasă adiție plină de probiotice și ajutătoare sănătății intestinuluiIngrediente o varză tare pentru tăiat jumătate de ceapă albă 2 morcovi medii 6 căței...
Cârnați de pui
Cârnați de carne de puiRețetă care poate fi pregătită în avans cu carne proaspătă, fie în formă de cârnați fie de chiftele aplatizate, apoi înghețată si pusă pe grătar când e nevoiePorții 4Ingrediente 500g carne de pui de curte tocată 1 ceapă roșie 1 cățel de usturoi...